Bettgeschichten : Schlaf & Erholung
Das Erholung durch guten Schlaf maßgeblich die Leistungsfähigkeit steigert, ist bereits mehrfach erwiesen und müssen wir an dieser Stelle auch nicht durchgehen, dafür gibt es Freund Google, der zurzeit zig Beiträge zum Thema „Schlaf“ ausspuckt. Mein Schlaf ist mir unendlich wichtig und ich habe ihn mittlerweile auf verschiedensten Ebenen optimiert.
Schlaf mein Kind, schlaf ein …
Wer kennt das nicht, nachts einfach wach liegen und nicht einschlafen können. Oft plagen To-Do-Listen, Gedanken oder einfach nur zu spät getrunkener Kaffee. All das kommt bei mir noch vor aber nicht sooo häufig wie noch vor ein paar Jahren, da waren Einschlafschwierigkeiten und unruhiger Schlaf beinahe tägliche Begleiter. Mit diesen Tipps habe ich es geschafft, das Einschlafen positiv zu fördern:
Zu wach, um einzuschlafen? Na dann aufstehen und etwas machen, dass man gar nicht mag.
Manchmal kann man nicht einschlafen, weil der letzte Kaffee einfach zu spät getrunken wurde. Ich überliste mich, indem ich mir sage, dass wenn ich nicht einschlafe, ich aufstehen und das Bad putzen muss. Sobald du das erste Mal aufgestanden bist, um das zu machen, wird die „Drohung“ in Zukunft eine Drohung bleiben.
Meditation oder Musik hilft mir. Um einfach vor dem Einschlafen so richtig zu entspannen, höre ich mir gerne Meditationen mit Kopfhörern an und ich erlaube mir einzuschlafen, die paar Minuten bis dahin, bringen meinen Körper und Geist in einen wundervoll erholten und schlafbereiten Zustand. Musik hilft mir, um Geräuschquellen zu neutralisieren. Damit meine ich nicht, die Musik noch lauter aufdrehen, sondern eine angenehme Geräuschkulisse im Schlafzimmer zu schaffen. Wenn es ganz schlimm ist, dann setze ich mir Kopfhörer auf - ich wohne auf St. Pauli, da ist das immer wieder Thema.
Empfehlung : Geführte Meditation von Nicole Dechow im Podcast von blogwithsoul zum Thema Die Beste Version deiner Selbst" auf itunes und soundcloud
Zusätzlich hat dieses Ritual des Kopfhörer aufsetzen und Musik hören einen Trigger bei mir geschaffen. Es ermöglicht mir, selbst auf Reisen und vor allem in Flugzeugen zu schlafen. Selbst auf kurzen Flügen freue ich mich über erholsame Powernaps.
Ich kann heute Nacht nichts mehr bewirken aber morgen früh, sobald ich ausgeschlafen habe.
Gedanken zu Projekten, Stress oder Sorgen zu Existenz, Gesundheit, Krankheit, Familie, Freunde, … das hält einen wach. Aber seien wir uns ehrlich, nachts kann man daran nicht rütteln. Das muss man sich klar machen. Dann doch lieber Augen zu und ausschlafen. Mit neuer Energie packen sich diese Herausforderungen besser an.
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So wie man sich bettet, … Ein ganz wichtiger Faktor war für mich die Neugestaltung des Schlafzimmers. Es musste alles raus, die Wand wurde neu gestrichen, Lichtquellen ersetzt und nur wenig Kunst angebracht. Und noch viel wichtiger, ich habe die Matratze endlich durch eine Casper ersetzt und hochwertige Bettwäsche gekauft. Lest dazu meinen ersten Teil "Bettgeschichten : DIY : So wie man sich bettet, ..."
In der Faser steckt die Erholung. Venex Regeneration verbessert durch die eingewebte V-Tex-Faser die Regeneration im Schlaf durch optimale Muskelentspannung. Das wirkt sich unter anderem positiv auf Entzündungen und Muskelkater aus, vor allem Hochleistungssportler nutzen Venex, um ihren Schlaf maximal zu verbessern. Ich schlafe fast jede Nacht mit diesem Halstuch und ihr werdet es nicht glauben, die ersten Nächte über, war ich nach knapp sechs Stunden ausgeschlafen. Erhältlich sind aktuell Home- und Sleepwear und eine Sleeping Bag.
Vormitternächtlicher Schlaf - eine Hausweisheit. Meine Oma hatte immer gesagt: „Kind, sieh zu, dass du vor Mitternacht schläfst!“ Und wenn es nur ein paar Minuten sind, noch immer versuche ich, um spätestens 5 vor 12 im Bett zu sein. Ich bilde mir zumindest ein, am nächsten Tag wacher zu sein.
Das waren sie nun, meine Tipps für guten und erholsamen Schlaf, damit ich Tag für Tag kreativ arbeiten kann. Habt ihr Tipps oder Empfehlungen oder hat jemand vielleicht Nahrungsergänzung ausprobiert?
xo d.
Transparenz : Die Markennennungen entspringen Markenkooperationen, alle Produkte wurden von mir getestet und für empfehlenswert empfunden. PR-Sample enthalten. Hier lest ihr alle Bettgeschichten.
Bettgeschichten : DIY : So wie man sich bettet, ...
Was steckt hinter "DIY : so wie man sich bettet, ..."? Eine Kolumne für die kalten Wintermonate und natürlich ein DIY mit Einblick in mein neues Schlafzimmer. Denn Schlafen ist für mich der ultimative Ausgleich zu meinem Lebensstil, er ist mir heilig und ich habe ihn optimiert.
So wie man sich bettet, ...
... schläft man. Das ist kein Geheimnis, das jeder für sich eigene Lösungen finden muss, auch nicht. Was mir aber geholfen hat, um ausgeglichener und leistungsstärker zu werden, verrate ich euch in der Kolumne "Bettgeschichten". Den Anfang mache ich nun mit dem Einblick in mein Schlafzimmer, es sollte möglichst clean werden und gleichzeitig funktional, es brauchte eine ordentliche Matratze und schönes Licht. Schritt für Schritt zeige ich euch nun, wie ich meine gut 1.500 Euro investiert habe und wie ich im Umbau erkannte, der Weg ist das Ziel.
No1 : Alles raus
Der erste Schweiß floss natürlich bereits beim Ausräumen und entrümpeln, es war zwar nie viel im Schlafzimmer drin aber ich wollte alles raus haben und kaum etwas durfte zurück kommen. Ich habe mich in den leeren Raum gestellt und überlegt, was ich denn wirklich brauchen werde. Ein Bett, eine sehr gute Matratze, Beleuchtung, ein wenig Stauraum und unaufdringliche Kunst. Also habe ich mich auf die Suche nach Möglichkeiten gemacht, ich habe mich inspirieren lassen und schnell Ansätze gefunden - das Internet ist dabei ein Segen.
No2 : Wandmalerei
Das die Wand so nicht bleiben konnte war klar, allerdigns hatte ich nicht vor, die vielen Schichten abzukratzen. Eine kostengünstige Variante ist: "Eine Wand, die aussieht als wäre sie aus Beton" Denn dabei können Unebenheiten, Spachtelmasse und Nuancen gewollt aussehen. Zusätzlich kann man die Farbe bewusst ungleichmäßig auftragen und die Wand ist perfekt unperfekt.
No3 : Gebettet auf Casper*
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Wie lange haben wir diskutiert, welches Bett es werden soll, wir haben uns Angebot eingeholt, Bestellungen aufgegeben und wieder Bestellungen storniert. Denn eines ist klar, so lange wollen wir in dieser Wohnung eigentlich nicht mehr bleiben. Und wie das so ist, kam ich an Europaletten vorbei und kaufte sie für wenig Geld. Mit ein wenig Farbe und Kabelbindern erhält man eine sehr puristische und provisorische Lösung, darauf schlafen kann man - Ziel erreicht. Die Matratze war im Gegenzug nicht nur schnell gefunden, sondern auch sehr schnell geliefert. Freunde hatten mir Casper empfohlen und unzählige online Testberichte auch. Bei einem Event konnte ich gleich nach dem Probeliegen überzeugt die Bestellung tätigen.
No4 : indirekt beleuchtet mit Lumizil*
Die Schlafzimmerbeleuchtung habe ich bewusst schlicht gewählt. Als Inspiration galt die Veranstaltung mit Lumizil zu: "Die nackte Glühbirne". Ich habe die Pendelleuchten "YLVIE", ursprünglich geplant seitlich über den Nachtschränken abzuhängen, mir fehlte aber schnell meterlanges Kabel und das Können, mit Elektrizität zu handieren. Deshalb habe ich schnell einen Stecker angebracht und die Lampen einfach drapiert. Damit sie nicht verrutschen, liegen beide auf einem Filzring. Angesteurt werden sie ürbigens mit einer Fernbedienung. Unter dem Bett ist ein alter LED-Schlauch versteckt, dieser sorgt in dunklen Stunden für indirekte Beleuchtung und auch die Deckenlampe habe ich mit einem Segel überhangen, damit auch da kein direktes Licht entsteht. Voila.
No5 : weniger Deko ist mehr leerer Raum
Und diesen Raum brauche ich, um mich zu entfalten, mich nicht vom Einschlafen ablenken zu lassen. Was ich aber unebdingt haben wollte, ist:
- Ein Vorhang aus Pflanzen, denn Sichtschutz geht auch anders. Dazu habe ich hauptsächlich die in der Wohnung vorhandenen Pflanzen umgetopft und in gleiche Übertöpfe gestellt. Verschiedene Größen und Dichten bringen ausreichend Schutz vor fremden Blicken.
- Sitzkissen am Bettrand. Das ist praktisch und schön zugleich. Die Kissen waren noch über und ich hätte nicht gewusst, was ich sonst damit machen soll. Upcycling mit Sinn.
- Eine Kleiderstange mal anders. Die Leiter war ein Dachbodenfundstück, von unzähligen Spinnennetzen befreit und ordentlich gebürstet, steht sie nun richtig gut da. Die Kleiderbügel habe ich einfach mit der übrigen Farbe vom Bett gestrichen. Gehängt und nicht gelegt, so ist die Kleidung auch am nächsten Tag noch Faltenfrei.
- Ein Stuhl. Genau ein Stuhl musste rein. Der war auch schon da und manchmal will man doch etwas über den Stuhl werfen und nicht aufhängen, gegebenfalls kann man sich auch setzen :D
No6 : Leistbare Kunst gefunden bei Juniqe*
Die Pflanzen werden ergänzt durch unaufdringliche Kunst. Durch leichte und stimmige Bilder. Ich muss zugeben, dass ich mich vom aktuellen Trend der "One-Line" ein wenig inspirieren habe lassen und mich für Werke des Pariser Illustrator Quibe entschieden habe. Diese wundervollen Illustrationen findet ihr als günstige Kunstdrucke bei Juniqe, denn jedes Bild, das nicht einfach so ausgedruckt wird, ermöglicht der Kunst Freiheit und das Überleben.
Ihr seht nun, ein Schlafzimmer neu zu gestalten kann ein Anstoß für mehr Freiraum sein. In der Zeit, die man investiert, lernt man vor allem sich selbst kennen. Und ganz wichtig ist dabei zu wissen, dass dieser Freiraum nicht viel kosten muss.
xo d.
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No4° Gift Guide : all this BEAUTYful oils
All this beauty oils. Öle sind nährende Essenzen und machen sich nicht nur in unserer Ernährung gut, sondern auch bei der äußerlichen Anwendung. Sie bringen das gewisse Etwas, den Glow auf unsere Haut.
Die Beauty Oils
Lange Zeit habe ich mich von Ölen ferngehalten, vor allem öliges Make-up gemieden. Ich habe die Anwendung einfach zu sehr pauschaliert. Was an Ölen besonders ist, sind die wenigen natürlichen Inhaltsstoffe. Natürlich kann man auf jegliche Art von Öl zurückgreifen, die einen schwören auf Coconut for everything und die anderen auf Argan-, Kürbis oder Whatever-Oil. Diese Öle habe ich für euch getestet und für gut befunden, vor allem, weil sie sich als Geschenk besonders gut eignen.
Nuxe : Huile Prodigieuse
Dieses multifunktionale Trockenöl fühlt sich überall am Körper wohl, es bringt einen Hauch Provence auf die Haut, erinnert an Orangenblüten, Vanille und Spätsommer. 2017 wurde es neu mit dem intensiv pflegenden Tsubaki-Öl angereichert. Die besonders innovative Formulierung hat eine antioxidative Wirkung und verfügt über einen „Schutzschild“-Effekt. Zur Haarpflege das Multifunktions-Trockenöl ein- bis zweimal pro Woche vor dem Haare waschen großzügig in Form einer Maske auftragen und 10 Minuten einwirken lassen. Zur Pflege trockener Spitzen einfach ein paar sparsame Tropfen des Öls durch das Haar kämmen. (Bild : Titelbild) nuxe.com
Beyer & Söhne : Squalan
Eine 100% natürliche Pflege, die naturrein und nachhaltig gewonnen wird. Squalan ist ein im Lipidfilm unserer Haut enthaltener Stoff und verhindert das Austrocknen. Die Anwendung ist denkbar einfach, die Wirkung dafür um so größer. beyer-soehne.de
Anne Marie Börlind : 3 in 1 Gesichtsöl
Aus dem Hause Börlind stammt ein Öl für anspruchsvolle Haut mit den drei Faktoren: Anti-Blue Light : Anti-oxidativ : Anti-Aiging! Dieses Öl habe ich zwar noch nicht persönlich ausprobiert aber es wurde mir so oft empfohlen, dass ich es mir nun auch zugelegt habe. boerlind.com
Stop the water while using me : ALL NATURAL ALMOND FIG BODY OIL
Die Hamburger Naturkosmetikmarke bietet mit dem all natural almond fig body oil nun passend zu Winterzeit ein Pflegeöl an. Tipp: Das Body Oil wirkt noch effektiver, wenn es direkt nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut aufgetragen wird. So verbinden sich die pflegenden Öle mit dem Wasser, die Feuchtigkeit wird optimal eingeschlossen. Das ALMOND FIG BODY OIL entwickelt eine unwiderstehliche, sonnendurchflutete Duftnote von frisch gepflückten Mandeln und reifen Feigen. stop-the-water-while-using-me.com
Das waren sie nun, die Öle für zarte Hautstunden, für kalte und dunkle Winter und für mehr Pflege und Selbstliebe im Alltag. Und das war nun auch mein letzter Beitrag in der Rubrik Gift Guide. Ich wünsche euch frohe Weihnachten und eine wundervolle Zeit mit euren Liebsten. Ganz wichtig, schenkt Liebe und Achtsamkeit.
xo d.
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Ich bin ein Urban Nomad : Momentum Porsche Austria
Was ist ein Urban Nomad? Diese Frage habe ich mir auf meiner Reise mit Porsche Austria beantwortet, während der Fahrt zurück in meine steirische Heimat.
the urban nomad lifestyle
Per Definition ist ein Nomade jemand, der stetig auf der Reise ist, sein Zelt aufschlägt und gleich schnell wieder abbaut. Früher auf der Suche nach Nahrung, heute auf der Suche nach neuen Herausforderungen, kein Weg zu weit, kein Ziel unerreichbar. Seit vielen Jahren bin ich unterwegs, zu Hause ist ein Gefühl in meinem Herzen, das ich zu jederzeit abrufen kann. Egal, ob ich gerade im Flugzeug bin, in der Wohnung in Hamburg, in der Wohnung in Salzburg oder irgendwo anders auf der Welt. Mir stehen heute alle Türen offen, ich kann jeden Weg gehen und vor allem suche ich nach Wegen, die noch keiner begangen hat.
Steiermark : das grüne Herz Österreichs
Ich hatte eine gesegnete Kindheit, auf diesem grünen Fleck Erde meine Kindheit zu verbringen. Das eine Fahrt dorthin unzählige Erinnerungen und Gedanken loslösen wird, war mir natürlich klar, als ich die Einladung zur Reise angenommen habe. Vor allem habe ich erkannt, dass mich zu dem Fahrzeug nicht viel unterschied, der Porsche Macan, ein junger Hybrid, verfolgt dieselben Ziele, wie auch ich das tue - alles sein können, nichts sein müssen und schon gar nicht in eine Schublade stecken lassen. An dieser Stelle lade ich euch ein, meine Kolumne im Momentum von Porsche Austria zu lesen.
Wegbegleiter
Auf dieser Reise hat mich nicht nur mein liebster Reisebegleiter Lucas von LOA DESIGN STUDIO begleitet, sondern auch: Maria Black Jewelry | Reebok Germany | Roeckl | Zudem bedanke ich mich bei Almwellness Hotel Pierer für die wundervoll erholsame Einladung und natürlich Porsche Austria.
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Der Volvo XC40 Lifestyle : Barcelona Travel
Die heißersehnte erste Testfahrt nachdem ich ihn schon in Milan unter die Lupe nehmen durfte, fand diesmal in Barcelona statt. Die Stadt des Urban Lifestyle, die Stadt in der sich der Volvo XC40 besonders wohl fühlt. Meine Tipps habe ich euch in einer Fotobox von Cheerz zusammengefasst.
The Urban Lifestyle : Volvo XC40
Ich hatte euch die Key-Features des Volvo XC40 bereits im Beitrag aus Milan zusammengefasst. In Barcelona stand vor allem eines im Vordergrund, den XC40 in seiner natürlichen Umgebung erleben. Barcelona - die Stadt der neuen CreativSzene, ein offenes Tor zur Welt.
BARCELONA : travel
Barcelona ist natürlich nicht nur eine beliebte Stadt für Touristen, nein, auch die Automobil-Branche lädt uns immer wieder dort hin ein. Ganz klar, man erlebt eine weltoffene Atmosphäre begleitet von wundervollstem Wetter.
Hotel W Barcelona
Das Starwoodhotel direkt an der Promenade der Barceloneta ist wohl mit unter die beliebteste Unterkunft. Ein modernes Boutique-Design-Hotel mit atemberaubender Aussicht, stilsicher gestaltetem Interieur und international inspirierten Getränken und Speisen. Placa de la Rosa dels Vents, 1, Final Passig de Joan de Borbo, 08039 Barcelona www.w-barcelona.com
Paradiso Pastrami Bar
Diese besondere Bar liegt im beliebten Viertel El Born, der Eingangsbereich eine "gewöhnliche" Pastrami-Bar, doch durch die Kühlschranktür gelangt man in eine kleine Cocktail-Bar, die bereits mehrfach für ihre Mixology-Künste ausgezeichnet wurde. Und wer glaubt, dass dies alles war, der hat noch nciht die kleine Bar hinter der Toilette entdeckt. Ankommen, beraten lassen und genießen. Carrer Rera Palau, 4, 08003 Barcelona, www.facebook.com/ParadisoCocktailsBar
The Hidden Factory
The Hidden Factory ist ein beliebts Concept Restaurant und Bar mit Fusion Küche, außergewöhnlichen Kreationen und Künstlern von Xavi und Sergio. Gelegen im vierten Stock einer ehemaligen Kupferfabrik die zu Ateliers umgewandelt und noch nicht vor all zu langer Zeit von wahren Größen bewohnt wurde. Carrer de Joaquín Costa, 24, 08001 Barcelona instagram.com/hiddenfactorybarcelona Die Kulinarik war eine Fusion aus dem Volvo XC40 Lifestlye und den künstlerischen Werken von TXEMY, einem Künstler, der seine Kunstwerke als Sprachrohr nutzt, um unter anderem auf Säureangriffe gegen Frauen aufmerksam zu machen. Charakteristisch sind seine Werke mit zweigeteilten Gesichtern, die eine, für uns natürliche Gesichtshälfte und die veränderte, durch geometrische Formen dargestellte.
Tickets Tapas Bar
Wie genau müssen Tapas aussehen und schmecken? Diese Frage hat sich Chef Ferran Adrià gestellt und auf eigene Art und Weise beantwortet. Den Tisch kann man nur online reservieren, freut euch jetzt schon auf den süßen Abschluss im "Hinterzimmer". Av. del Paraŀlel, 164, 08015 Barcelona www.ticketsbar.es/en
HAV Surfing : Custom Made Surfboards
Was hat Barcelona vor allem? Genau, Wasser, Wellen und Sonne, ganz klar, dass sich Volvo diesen Spot ausgesucht hat - Volvo Ozean Race Feeling mal anders. Die Gründer glauben an eines, kein Surfer ist wie der andere, so müssen auch die Boards unterschiedlich und angepasst sein. Im Workshop sind alle Willkommen, natürlich auch selbst anzupacken. Calle Bolivia 239 2º-2ª Barcelona www.havsurfboards.com
Volvo XC40 : Highlight
Mein persönliches Highlight war das "Sharing via Volvo On Call App", einfach dem Freund oder der Freundin das Auto borgen, ohne, dass der Schlüssel aufwendig physisch übergeben werden muss. Mehr zu diesem Feature erfahrt ihr auf volvocars.com
„Ihr Fahrzeug ist mehr als nur ein Fahrzeug, wenn Sie es mit der Familie und Freunden teilen können. Es wird Ihr Leben verändern." Tommy Hansson Strand - Director New Business & Connected Services
Das waren sie nun, meine Tipps für euren nächsten Barcelona-Aufenthalt. Die Stadt einfach mal von allen Seiten erleben, jeden Einfluss zulassen, die Kreativität einatmen. Alle Spots haben ich für euch in einer kleinen Geschenksbox mit Cheerz zusammengefasst und personalisiert. Nun seid ihr gefragt, wer will diese Box haben? Kommentiert hier oder auf Instagram, der Gewinner wird von mir am 10.12. ausgewählt und benachrichtigt. Teilnehmen darf jeder, der Intersse hat. Wer sich jetzt schon seine eigene Box gestalten will, kann das mit dem "Cheerz-Rabatt-Code: bemoreimpulsee" ab einem Einkauf von 20 EURO um 5 EURO günstiger tun.
xo d.
Transparenz : Dieser Beitrag wurde durch die Eventeinladung von Volvo Germany und Cheerz gestützt.
Kolumne : Influencer-Marketing Zwischen Hype & Fake : Ladies Drive Magazin
Influencer-Marketing - selten wurde ich so oft zu diesem Thema befragt wie in diesem Jahr. Sind Influencer Hype oder doch nur Fake? Im Schweizer Businessmagazin "Ladies Drive" habe ich Herausgeberin Sandra Stella Triebl meine Sicht erklärt und worin ich Chancen sehe.
Influencer-Marketing : Zwischen Hype & Fake
Ladies mit Drive wollen natürlich wissen, was Influencer-Marketing zu bieten hat. Das Internet gehört dann wohl mit seinen aktuell heiß diskutierten Ausläufern in eine Jubiläumsausgabe - Herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle an das gesamte Team und dass ihr erfolgreich aufzeigt, dass Print sehr lebendig sein kann.
10 Jahre Ladies Drive : 40. Ausgabe
„Ich wollte Frauen, die wissen, dass Sie sich selbst bewegen müssen, um andere bewegen zu können, eine Plattform bieten. Eine Community, die sich gegenseitig unterstützt und inspiriert.“, so Herausgeberin Sandra Stella Triebl. Dieser Leitsatz lässt sich auch ganz gut auf mein Tun übertragen, nicht, dass es Influencer-Marketing noch nicht gab, aber ich wollte es einfach besser machen als die anderen. Denn am Ende des Tages, ist es nichts Neues, sondern ein alter Hut. Meine ganz klaren Worte lest ihr hier!
Get Your Drive
Um an diese Ausgabe zu kommen, kannst du entweder einen der vielen Magazin-Shops in der Schweiz, in Österreich und Deutschland zB Flughafen Hamburg aufsuchen oder meinen Post auf Instagram kommentieren, denn da verlose ich drei Stück. Damit du keine der zukünftigen Ausgaben verpasst, kannst du folgendes Angebot nutzen: Vier Ladies Drive-Ausgaben zum Preis von vorübergehend CHF 40.00/EUR 30,00 (statt CHF 60.00/EUR 60,00). Melde dich an über Abo-Rabatt: IMPULSEE oder informiere dich online www.ladiesdrive.tv
Mit diesem Beitrag schließe ich die "BloggerBiz" Themen für dieses Jahr ab und verabschiede mich in eine kreative Erholungsphase. Es wird bestimmt unzählige Themen für den Start ins neue Jahr geben, die vielen Advents- und Weihnachtskoops bieten dafür garantiert ausreichend Grundlage.
xo d.
Winter Technic Drive 2017 mit BMW und MINI : Sölden
Jährlich grüßt das Murmeltier zum Winter Technik Drive in Sölden, nur eines verändert sich Jahr für Jahr, die Modellpalette hat immer neue "Schmankerl" zu bieten.
Winter is Calling
Zwar habe ich es in diesem Jahr nicht persönlich geschafft teilzunehmen, dafür aber Lucas und das Team von LOA DESIGN STUDIO und dabei sind atemberaubende Aufnahmen entstanden.
Im Fokus BMW 6er Gran Turismo & MINI Countryman
Im Fokus stand unter anderem der BMW 6er Gran Turismo. Er vereint den Reisekomfort einer Oberklasselimousine mit der faszinierenden Ästhetik eines Coupés und perfektioniert den Fahr- und Raumkomfort noch weiter und die Generation des MINI Countryman, das größte und vielseitigste Modell in der inzwischen 57-jährigen Geschichte der Marke. Erstmals am Gletscher war der MINI Cooper SE Countryman ALL4 mit seinem effizienten Hybrid-Antrieb mit dabei.
So sieht also die jüngste Generation von 30 Jahren Allradkompetenz ausgefahren aus, getestet in Gletscher unter spaßigen Voraussetzungen.
Über LOA DESIGN STUDIO
Seit bereits drei Jahren arbeite ich für das LOA DESIGN STUDIO in Salzburg. Unsere Aufgaben sind ContentCreation und BrandCommunication, mein Part mit einem Fokus auf SocialMedia und BloggerRelations. In dieser Zeit sind großartige Projekte für BMW/MINI Austria, Porsche Austria, Volvo Germany, BWT, SES und viele weitere entstanden. Schaut es euch einfach online an.
xo d.
Disclaimer: Informationen zu den Allradmodellen über BMW und MINI Austria und Einblicke in die Welt von LOA DESIGN STUDIO aus Salzburg. Dieser Beitrag ist in sportlicher Markenkooperation entstanden.
meet : Judith Springer, Gründerin Fine Deodorant
Deos sind, wenn man auf die Inhaltsstoffe schaut, alles andere als ein Produkt, das man sich auf die Haut geben will - ganz anders FINE Deodorant von Judith Springer. Was sie anders gemacht hat, erzählt sie uns in diesem Interview.
Judith x fine
Das FINE-Deo ist, wonach ich über Monate, wenn nicht sogar Jahre gesucht habe. Ich brauchte eine Alternative auf natürlicher Basis ohne viel SchnickSchnack und Müll aber mit Wirkung. Als ich das Pröbchen in einer Goodie-Bag hatte, war ich erstaunt über die Wirkung und vor allem, wie ausgiebig diese Probe war. Und nicht zu vergessen die Verträglichkeit, keine juckenden Rötungen oder trockene Stellen mehr.
Erzähle mir, warum du dich selbstständig gemacht hast?
Ich bin schon immer irgendwie selbstständig gewesen, habe nur für kurze Episoden angestellt gearbeitet. Das war schnell klar, das das nicht meins ist. Meine neue Tätigkeit als Unternehmerin fußt also auf vielen verschiedenen Erfahrungen aus meinen anderen Tätigkeiten. Mein jetziges Unternehmen habe ich im Juni 2016 gegründet, nachdem ich ein Jahr von der Idee bis zum fertigen Produkt an FINE gearbeitet habe.
Welche Chancen und welche Risiken hast du gesehen?
Ich wollte einfach so etwas machen, bevor es jemand anderes macht, das war meine Hauptmotivation. Und ich hatte zu dem Zeitpunkt die finanzielle Möglichkeit bekommen, einfach zu machen. Das Risiko war sehr überschaubar, da ich ja am Anfang erst mal nur wenig produziert habe.
Wie wichtig ist für dich der Faktor Blogger? Was ist deine Strategie?
Blogger sind heute aus der PR nicht mehr wegzudenken. Ich habe freundschaftliche Beziehungen zu einigen, sie haben mir sehr auf meinem Weg geholfen und mich viel unterstützt, wofür ich sehr dankbar bin. In Kürze kommt ein neues Produkt in Kooperation mit einer Beauty Bloggerin auf den Markt - mehr sei hier noch nicht verraten.
Die Selbstständigkeit ist nicht nur la vie en rose, gab es einen Rückschlag, einen Punkt des Scheiterns aus dem du herausgewachsen bist?
Da es nicht meine Erste ist, würde ich eher sagen, ich hatte bei meinen anderen Selbstständigkeiten Konflikte, aus denen ich gelernt habe und die ich jetzt gut umschiffen konnte
Was ist dein Tipp für Gründerinnen?
Wenn Du klar fokussiert bist und weißt, was Du willst, authentisch bist und durch und durch 100%ig, dann steht Dir nichts mehr im Wege.
Und was wolltest du uns noch sagen?
Das Wichtigste ist, dass es Dir dabei gut geht, alles Geld in der Welt ist es nicht wert, sich kaputt zu arbeiten. Ich übe jeden Tag ca. 2 Stunden Yoga und Meditation, das macht den entscheidenden Unterschied.
Liebe Judith, vielen Dank für deine Zeit. Ich selbst nutze seit Anfang des Jahres nur noch FINE und habe es bereits für mich und meinen Freund nachgekauft. Ich freue mich, dass man mit jedem Kauf, dieses Produkt unterstützen kann, und hoffe, dass man es bald auch beim Dealer um die Ecke bekommt.
xo d.
Transparenz : In der Interviewstrecke „Meet“ stelle ich euch inspirierende Frauen vor, die ihren Weg mit einem neuen Business gehen. Diese Beiträge sind nicht beauftragt oder bezahlt.
Listen to : Hey Girl by Lady Gaga
In der Interviewstrecke „Meet“ stelle ich euch inspirierende Frauen vor, die ihren Weg mit einem neuen Business gehen und sehr oft, gehen sie diesen nicht alleine.
Just Know that I got you
In den vielen Jahren der Selbstständigkeit habe ich entdeckt, das Frauen auf eine ganz besondere Art und Weise netzwerken. Es dreht sich viel weniger um Geld, als den aktiven Austausch von Wissen und Know-how. Sie sind Supporter und stehen hintereinander. Im Podcast von blogwithsoul haben wir dieses Thema besprochen, denn auch in meinem Umkreis gibt es Frauen, die voll hinter meiner Idee stehen und hinter denen ich voll stehe. Der Austausch ist motivierend und fördernd, eine Art Coaching auf freundschaftlicher Ebene.
Hey girl, can you hear me? Are you holding out your heart? Hey girl, do you feel me? Sometimes I go too far! Hey girl, it ain't easy. I know it's pulling me apart. But, darling, don't you leave me. Baby, don't you leave me. Hey girl, hey girl! We can make it easy if we lift each other. Hey girl, hey girl! We don't need to keep on one-in' up another. - Hey Girl by Lady Gaga -
Immer, wenn ich diesen Song von Lady Gaga höre, weiß ich, wie stark wir Frauen sind und wie wichtig es ist, miteinander zu gehen. Denn wir können es. Wir können einander unterstützen, wir können aneinander wachsen, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen.
Find your tribe love them hard
Ein Spruch, der viele Bücher ziert und oft schon Thema war. Aber was bedeutet es, wenn du deinen Tribe gefunden hast? Wie schützt du ihn, wie nährst du ihn? Ich für meinen Teil habe erkannt, dass ich immer sehr viel Wissen weitergebe, motiviere und in schwierigen Situationen helfe. Das mache ich auch weiterhin so, Menschen, die mir am Herzen liegen, verdienen meinen Support. Aber ich habe eine ganz wichtige Sache gelernt: "Wenn ich Wissen weitergebe, dann sende ich es durch diese Person ins Universum, das Universum gibt mir dafür etwas zurück, nicht unbedingt diese Person!" Denn viel zu oft begehen wir den Fehler und wünschen uns von dieser einen Person genau das, was man gegeben hat, wieder zurück. Das muss man ablegen, dann ist man mit sich und seinen Taten viel zufriedener.
Also Girls and Boys, geht raus und unterstützt euch. Wachsen durch das Wachstum anderer.
xo d.
Transparenz : Die Illustration "Twins" wurde mir von der Hamburger Grafikarin _izaiza_ zur Verfügung gestellt - schaut euch ihre Werke auch auf instagram.com/_izaiza_ an.